Поделюсь своим мнением. Поверьте, я тоже еще тот скептик. Но всегда лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поэтому решил сходить.

Про Like Центр и Аяза Шабутдинова, думаю, многие слышали. Сам я слежу за ним очень давно. Наверно, практически с начала его пути в бизнесе, года с 2015. Понятно, что иногда информационное поле вокруг него затихало, иногда активизировалось. В последнее время, естественно, оно максимально активно. Это понятно — Like продает свои курсы и делает это достаточно хорошо.

Трехдневный концентрат — это всего лишь верх воронки продаж Like Центра. На котором они продают свои основные продукты — курс Скорость и Миллион с гарантией. Это всем понятно, про это говорит сам Аяз на Концентрате. И в этом нет ничего плохого, так устроен инфо-бизнес.

Есть ли польза? Аяз показывает 2-3 бизнес-инструмента, приводит примеры использования. Естественно, никакие шаблоны на руки не выдаются — все на курсе Скорость. Но глаза многим открывает. Кто постоянно находится в бизнес-тусовке, скорее всего все эти инструменты уже знает и пробовал.

40% времени — кейсы участников с основных курсов центра. Естественно успешные кейсы. Этот блок для меня был интересным. Кто бы что не говорил, мотивации это придаёт.

Конечно, много Аяз говорит про мысленные ограничения и установки — давит на «боли». Вообщем, грамотно все делает :) Его высказывания действительно цепляют, как бы ты не понимал, что говорит он это специально. Особенно, если ты не зарабатываешь 1 млн. в месяц :)

Обратил внимание, что каждый день курса в самом начале Аяз уделяет 1-2 часа тому, чтобы объяснить, почему у них стоит учиться и почему им можно доверять. Закрывает сразу вопросы и сомнения на входе. Грамотно, логично :)

Интересный момент, который Аяз перенял у Тони Робинса — танцы. После них, многие говорят, что это секта. Ну а как еще держать внимание слушателей 8-9 часов подряд? Конечно, нужно заставлять аудиторию вставать, двигаться, заряжать и эмоционально, и физически. И все это дают танцы. Поэтому это просто хороший инструмент, который решает свои задачи. Связи с сектой нет, будьте спокойны :)

Пожалел ли я, что сходил на концентрат? Нет. Извлек ли много пользы? Нет. Но, если вы никогда не работали с бизнес-инструментами, например, не рассчитывали юнит-экономику, то действительно будет полезно. Что получил? Мотивацию. Пинок. Общение с теми, кто зарабатывает значительно больше тебя. Еще раз веру в то, что все возможно, ограничения всегда только в голове. За этим, собственно, и шел изначально.

Закончилось лето 2019. Что я успел сделать? Чему научился? В чем стал лучше? Стараюсь как можно чаще задавать себе такие вопросы. Особенно в конце недели, месяца, года.

За эти теплые три месяца я заметно повысил свою самодисциплину и эффективность. И в этом мне помогло возобновление всего двух привычек: ранний подъем по утрам и утренняя зарядка, в основном на улице.

Дисциплина важнее мотивации. С такими словам я начинал свои первые утренние пробежки в 6 часов утра. По началу у меня был такой драйв, что даже вставалось легко. К конце первой недели запал пропал. Дальше началось самое интересное. Работа с самодисциплиной. Тут какие способы не ищи, будет тяжело. Просто нужно себя перебороть и все. У меня как и у всех по утрам крутятся мысли в голове: «Так хочется спать, может не сегодня. Может все-таки поспать еще 30 минут. Зачем тебе это надо, лучше дай организму отдохнуть». Но я просто беру и делаю. Тяжело только первую минуту, когда ты борешься со своими мыслями.

Но в этом и есть вся фишка, когда ты перебарываешь себя, ты становишься сильнее. По-другому никак. Если хочешь накачать мышцы, сначала ты должен порвать их, сделать микротрещины, а потом они зарастут и станут сильнее. Когда я занимался легкой атлетикой, периодически у нас была тренировка на износ. То есть когда ты делаешь упражнение до полного отказа, до того момента, когда тебя начинает тошнить. Без шуток, так и было. Без таких тренировок практически не возможно улучшить результат. Особенно, когда речь идет о долях секунды.

Утром после зарядки очень бодрит осознание того, что ты смог, в то время, как большинство не смогло. Это не хвастовство. Это уверенность в своей дисциплине. Уверенность в своих силах.

Постепенно к июлю я перевел свой подъем на 5 часов утра. Для такого интроверта как я, утро — идеальное время. Все спят, город спит, тишина. Время подумать, время не спеша сделать то, что придает энергию, что доставляет радость. Время на то, что мы откладываем изо дня в день. И так никогда и не делаем. Ссылаясь на то, что нет времени, что много дел, много работы.

Утренняя зарядка — это история не просто про физические упражнения. Хотя и от них ощущается польза. Просто попробуйте. Первый месяц будет не просто. Но польза не заставит себя ждать.

И да, я иногда пропускал зарядку. Обычно 1-2 раза в неделю. Я осознанно позволял себе это делать. Я понимаю, что нужно уметь быть гибким в отношении своего плана. Такой подход, уверен, позволяет не перегореть и работает на долгосрочную перспективу. Плюс через 4 недели раннего подъема делаю 1 неделю отдыха. Это позволило сохранить драйв и удовольствие от привычки все лето. И сентябрь-октябрь планирую продолжать, пока позволяет погода и утреннее солнце. Я сразу сказал себе, что поздней осенью и зимой, когда темно по утрам, сделаю перерыв до весны, когда по утрам снова будет солнце.

Пару лайфхаков, которые помогали и помогают мне рано вставать и идти на зарядку:

1. С вечера думаю о том, как утром буду заниматься, и как круто я буду себя чувствовать.
2. Спортивную одежду готовлю вечером
3. Я понимаю, зачем иду на тренировку. Я решил для себя, что хочу получить от тренировок — проверить себя и прокачать самодисциплину, силу воли, улучшить физическую форму, найти спокойное время, чтобы подумать.
4. Утром встаю умываюсь, одеваюсь и сразу выхожу на улицу, на автомате без раздумий и сомнений, просто делаю как должное.
5. Публиковал утренние зарядки в сторис инстаграм. В начале такая публичность очень помогает. Так как начинают писать люди, особенно, если ты пропустил зарядку 🙂 Сейчас я перестал делать публикации. Потому что уже есть привычка.
6. Я искренне получаю от этого удовольствие, чувствую как улучшается тело, как разгружается голова. Фишка в том, что преодолевать себя надо, но насиловать не надо. Если уж совсем это не в удовольствие, то лучше поискать другую привычку, которая принесет пользу.
7. Как я уже писал, делаю периодически отдых и позволяю себе иногда пропустить зарядку. Лучше пропустить одну зарядку, но сохранить долгосрочную привычку, чем продержаться две недели, перегореть и бросить.

Ранний подъем и зарядка улучшили другие сферы жизни. И, кстати, в процессе я обнаружил и внедрил еще одну клевую штуку, которая позволяет выделить время для важных дел и расширяет границы собственных возможностей. Об этом в следующий раз.

Я полюбил учиться.

Полюбил читать книги. Хотя в университете почти не читал. Полюбил писать тексты. Хотя в школе сочинения не были моей сильной стороной. Полюбил мыслить и рассуждать. А еще полюбил делиться своим опытом и знаниями.

Для меня блог — инструмент рефлексии и осознанности. Здесь структурирую новые знания, осмысливаю свой опыт, делюсь мыслями и инсайтами. Блог — возможность прокачать навык письменного изложения мыслей. Научиться писать просто и понятно.

Ещё блог — своеобразный инструмент социального обязательства. То есть, когда ты публично говоришь/пишешь о чём-то, то с большей вероятностью выполнишь свои обязательства, обещания данные самому себе, задачи, которые поставил на неделю/месяц/год.

Здорово, если кому-то мои рассуждения покажутся интересными и полезными. Буду счастлив, если с помощью текстов кому-то помогу.

Интересуюсь личной эффективностью, работой человеческого мозга, воспитанием детей, управлением проектами, аналитикой данных и мотивацией.
Обо всем этом и пишу.

Рад вам, вашим отзывам и комментариям.

Улыбок :)

Думаю, многие хотя бы раз готовили презентацию для своего выступления. Возможно, даже учились этому в университете или сами что-то читали по теме. Но кто может сказать, что его презентация и выступление были отличными, прям на 10 из 10? А вы догадываетесь, в чем секрет успеха, знаете критерии суперской презентации?

До вчерашнего дня первые ассоциации со словом презентация у меня — PowerPoint и слайды. Если мне нужно подготовиться к выступлению, я садился за компьютер и начинал компоновать информацию в слайды. Да, я знаю какие-то базовые принципы: не должно быть много текста, нужно использовать качественные картинки, текст должен быть читаемым, слайды не должны рябить и т. д. И всегда делал только на это упор.

В магистратуру Крауслаб приходят классные спикеры. Один из них — Глеб Шулишов. Он готовил к выступлениям спикеров TED, делал презентации для таких компаний как Росатом, Сбербанк, МВидео, DHL и многих других. Как-то Глеб помог молодому и талантливому режиссеру презентовать свой фильм перед продюсерами и получить 25 000 000 рублей на съемки.

Окей, круто. Я взял с собой ноутбук и пошел на матстер-класс по презентации, ведь должны показать, как их делать. За 4 часа ни разу не прикоснулся к ноутбуку. Вот такой PowerPoint, вот такие слайды. Мое представление перевернулось. Оказывается, перед тем как сесть и начать делать презентацию, нужно проделать огромную подготовительную работу, которая, наверно, составляет больше половины всей подготовки к выступлению. Напишу тезисно, что мы делали:

• определили, кто наша аудитория;
• из всей аудитории выделили ключевых лиц;
• сделали эмоциональный портрет ключевых лиц и свой;
• определили три главные позиции презентации: что я хочу, чтобы моя аудитория запомнила, поняла, сделала.

Мы не должны делать презентацию, лишь бы сделать. Должна быть какая-то цель, желание что-то донести, или объяснить, или завоевать внимание.

Мое представление о подготовке к презентации перевернулось на 180 градусов. Теперь буду начинать презентацию не со слайдов.

А как вы готовитесь к публичному выступлению?